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つぶやき活用方法

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こんにちは、制作部 大古田です

突然ですが、体重がまずいことになってます。
ここ1年の日経平均のグラフのような上がり幅です。
株価と体重が連動しているんでしょうか・・・。

体重増の原因はかんたんなことで、
「いっぱい食べ」て「なにも動かない」からでございます。

年に4~5回ほどはダイエットをスタートはしているんです。
でも知らない間に終わっているんです。
困りましたね。

クライアントには「ごつくなったね~」と言われ、
後輩には「なんだか全体が厚くなりましたね~」と、
もうフォローにもなってません。

ということで、今年2回めのダイエットを今週からはじめています。

まずは、

  • お昼歩く
    お昼ごはんを早く切り上げてとにかく歩く、行ったこと無い道を歩く
    時速7km(走り出しちゃいたいくらいの歩き)がいいみたいだ
    美味しそうな店があれば写真をとって満足する
    まあこれはダイエットを決意するといつもやってます
  • 寝る前ストレッチ
    5分だけ、youtubeでやり方見ながら
    そんな負荷がないから続けられそう
    ストレッチ全然やってなかったです、いままで
  • ちょい低糖質
    ちょっとだけ低糖質に。思いっきりやると絶対続かないことを知ってる。
    おかわりしない。そんなにしない。すごいご飯美味しいときはするかも。
    肉、肉、サラダ、肉、ごはん、肉、サラダ、くらいの感じがが素敵
  • つぶやく
    お腹空いてどうしようもないときに、twitterで全然関係ないことをつぶやく
    なんかわからないけど気が紛れて食べないでいられる、世紀の大発見
    いままでtwitterやってなかったですが、投稿が増えそうです
  • おやつ
    やめたい、切実に

目標は-13kgです。遠いですね。だいぶ遠いですね。

会社でなにか良くないものを食べていたら、嘲笑しながら私を注意してください。
なにか言い訳をするかとは思いますが、それも嘲笑しておいてくれれば大丈夫です。
株価が下がってきたときに私の体型を見てみてください。

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