つぶやき活用方法

こんにちは、制作部 大古田です

突然ですが、体重がまずいことになってます。
ここ1年の日経平均のグラフのような上がり幅です。
株価と体重が連動しているんでしょうか・・・。

体重増の原因はかんたんなことで、
「いっぱい食べ」て「なにも動かない」からでございます。

年に4～5回ほどはダイエットをスタートはしているんです。
でも知らない間に終わっているんです。
困りましたね。

クライアントには「ごつくなったね～」と言われ、
後輩には「なんだか全体が厚くなりましたね～」と、
もうフォローにもなってません。

ということで、今年2回めのダイエットを今週からはじめています。

まずは、

• お昼歩く
  お昼ごはんを早く切り上げてとにかく歩く、行ったこと無い道を歩く
  時速7km（走り出しちゃいたいくらいの歩き）がいいみたいだ
  美味しそうな店があれば写真をとって満足する
  まあこれはダイエットを決意するといつもやってます
  
• 寝る前ストレッチ
  5分だけ、youtubeでやり方見ながら
  そんな負荷がないから続けられそう
  ストレッチ全然やってなかったです、いままで
  
• ちょい低糖質
  ちょっとだけ低糖質に。思いっきりやると絶対続かないことを知ってる。
  おかわりしない。そんなにしない。すごいご飯美味しいときはするかも。
  肉、肉、サラダ、肉、ごはん、肉、サラダ、くらいの感じがが素敵
  
• つぶやく
  お腹空いてどうしようもないときに、twitterで全然関係ないことをつぶやく
  なんかわからないけど気が紛れて食べないでいられる、世紀の大発見
  いままでtwitterやってなかったですが、投稿が増えそうです
  
• おやつ
  やめたい、切実に
  

目標は-13kgです。遠いですね。だいぶ遠いですね。

会社でなにか良くないものを食べていたら、嘲笑しながら私を注意してください。
なにか言い訳をするかとは思いますが、それも嘲笑しておいてくれれば大丈夫です。
株価が下がってきたときに私の体型を見てみてください。